1、辩证施补
分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。
2、集中注意力
只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、变化。
3、循序渐进
按摩补益健身，需长期坚持，持之以恒，有的甚至要终生坚持，才能达到健康长寿的目的。
4、时间适当
按摩补益如能选择适当的时间，将会收到更好的效果。一般均宜安排在早晚进行，效果尤佳。
5、因人而异
要根据自身或被按摩者的体质等情况，确定按摩的手法、力度和持续时间。
6、使用介质
对于皮肤干燥的人、老年人和皮肤娇嫩的婴幼儿，则要使用麻油、按摩膏等介质。
7、避风保暖
注意选择温暖无风的舒适环境。若在冬天按摩，更要注意施术时先将双手搓热再进行。
