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老年人多吃洋葱有益健康

老年人多吃洋葱有益健康

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葱属植物洋葱,是人们常食用的蔬菜。用洋葱制成的美味佳肴,可增进食欲、供给机体营养的需要。洋葱中含有多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有蛋白质、碳水化合物、纤维素以及其他多种对人体健康有益的物质,是机体新陈代谢的原料。 
    洋葱不仅是食品,而且是对老年人十分有益的药品。研究证明:洋葱含有前列腺素A,这在植物中是很少见的,而洋葱是惟一含有前列腺素的植物。前列腺素A是一种作用较强的血管扩张剂,能扩张人体外周血管、降低外周阻力,促使体内钠盐的排泄,具有降低血压和预防血栓形成的作用。故对预防心脑血管疾病是很有用的。 
    据报道,在一些喜食洋葱地区的居民中,患心脑血管疾病的比率比较低,因为洋葱中含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氮基酸.它们具有抗动脉硬化、降低血脂以及防止血管栓塞的奇异功能。洋葱有降低血浆胆固醉的作用。血脂高的人食用洋葱一段时间后,其体内的血浆胆固醇、甘油三醋和B脂蛋白,均有明显降低,而且血管内的纤维蛋白溶解活性却显著增强。这样一来,它就可以防止血液凝固、防止形成血栓,对预防脑梗塞有良好作用。 
    医学家们还认为,详葱对于动脉粥样硬化、冠心病、高血压和血管栓塞有一定治疗效果。此外,洋葱还有一种保健功用,即把油脂食物与洋葱同时食用时,洋葱可防止由于油脂食品而使体内胆固醇立即升高的现象。因此洋葱在作为食用或作为药用时,都被列为降低血浆胆固醉、防止高脂血症的食物或药物。由此可见,洋葱可作为预防心脑血管疾病的食品。特别是老年人可把它作为保健食品,经常食用。 
    近年来有研究报道,洋葱还有防癌的作用,实验资料显示,每天吃半个洋葱的人,胃癌的发病率此普通人低50%。 
    洋葱还有其他多种医药用途,例如洋葱含有的葱辣素,除对消化道有刺激食欲,帮助消化的作用外,对其他系统也有一定的医疗效果。它有祛痰、利尿和预防感冒的效能;洋葱含有的二硫化物能降血糖,提高血浆中胰岛素的浓度,对患糖尿病的老年人很有益处。洋葱沙还含有一种植物杀菌素,有抑菌防腐作用,通过动物实验证明,它与抗菌素相似,能阻止多种细菌生长。若在夏秋季,正值消化道传染病流行时节,多吃些洋葱还可以有效地防治肠道传染病。

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