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精油按摩小常识 精油按摩方法

精油按摩小常识 精油按摩方法

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缓解勃颈疼痛

把双手放在头上,张开五指,大拇指放在头骨底部发际线的位置,用大拇指轻轻按压穴位,也可以用大拇指轻轻画圈。

缓解头痛

双手轻轻交握,将右手大拇指放在左手虎口的位置,右手拇指和食指轻轻按压左手虎口的穴位。画圈按摩,每次按压一分钟左右。

缓解腰部、臀部疼痛

起立,将双手放在臀部,拇指在后。食指放在髋骨的位置,用拇指找到背部髋骨的位置,然后五指一起画圈按摩。

缓解上背部疼痛

用拇指和食指握住脚踝下的部位,两个手指轻轻按压,手指画圈按摩,持续30秒左右。

肩膀按摩

用手指揉捏斜方肌上部,从脖子根部到肩膀处,反复揉拿。

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